Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest w dniu 10
października każdego roku. Ustanowiony został w 1992 r. przez Światową
Federację Zdrowia Psychicznego, która postanowiła zwrócić uwagę na
problematykę zdrowia psychicznego. Główne cele Światowego Dnia Zdrowia
Psychicznego to rozpowszechnianie wiedzy na temat zdrowia psychicznego,
zwiększanie świadomości społecznej odnośnie znaczenia zdrowia psychicznego
oraz zachęcanie do podejmowania działań na rzecz zdrowia psychicznego.
Z tej okazji w tym ważnym dniu w naszej szkole odbywały się różne inicjatywy
mające na celu profilaktykę zaburzeń psychicznych u dzieci. Uczniowie brali
udział w pogadankach prowadzonych przez nauczycieli uczących na także
psychologa i pedagoga szkolnego. Rozmowy z uczniami dotyczyły radzenia sobie
ze stresem, poczucia własnej wartości, uzależnień behawioralnych. Uczniowie
dowiedzieli się jak minimalizować ryzyko zaburzeń psychicznych, jak
troszczyć się o siebie, czego potrzebuje nasz mózg , aby dobrze
funkcjonować. Klasy młodsze zastanawiały się jak dbać o dobry nastrój.
Uczniowie podczas przerw dzieliła się swoimi sposobami na troski i smutki, a
na koniec powstał wielki plakat z radami od uczniów dla uczniów.
Istnieje jednak kilka prostych sposobów, by zadbać o swoją kondycję
psychiczną i poprawić samopoczucie:
Śmiej się
Jedz zdrowo
Korzystaj ze światła słonecznego
Ruszaj się
Odpoczywaj
Rozwijaj swoje zainteresowania
Dbaj o przyjaźń i znajomości
Dbaj o relacje z innymi ludźmi
Szukaj pomocy
Pamiętaj z każdej sytuacji jest wyjście, kiedy nie radzisz sobie
sam szukaj wsparcia u rodziców, wychowawcy, pedagoga szkolnego.
tekst i foto: M. Pintera-Wall
|